HANDBOEK POWERTRAINING

HANDBOEK POWERTRAINING

Door

Beschrijving

HANDBOEK POWERTRAINING Elmar Trunz-Carlisi168 blz/jul19
Het complete trainingshandboek Dit boek vertelt u alles wat u moet weten voor een doelgerichte spiertraining: - Bij elke oefening wordt glashelder beschreven en geïllustreerd welke spieren u ermee traint - Er wordt geoefend met krachttoestellen, cable cross, halters en met uw eigen lichaamsgewicht, voor een optimale training van uw hele lichaam - Behalve gedetailleerd uitgewerkte oefeningen worden er ook mogelijke varianten gegeven en krijg

Contacteer de verkoper

Prijs

€ 4

ISBN Nummer

9789044723762

Taal

Nederlands

Boekbinding

Paperback

Staat

Als nieuw

Deel dit zoekertje

Omschrijving

Motivatie en doel - van joggen tot trainen voor een marathon - stretching en powertraining - de juiste voeding. Stap voor stap naar het doel. Herbert Steffny heeft enkele decennia lang ervaring opgedaan in het hardlopen en het geven van workshops. In dit boek vat hij de kennis samen die hij in al die jaren heeft vergaard. Hij geeft professioneel advies over de juiste uitrusting en de verschillende loopdisciplines - van walking tot marathon en zelfs ultraloop. Hij laat zowel de beginner als de gevorderde zien hoe met allesomvattende en in de praktijk getoetste trainingsschema's het doel stap voor stap bereikt kan worden. Bovendien geeft hij informatie over de juiste hardloopstijl, stretchen, voeding en motivatie. Herbert Steffny is afgestudeerd als bioloog en is meervoudig Duits kampioen. Hij heeft deelgenomen aan de Olympische Spelen en won de bronzen medaille tijdens de Europese Kampioenschappen marathon in 1986. In 2003 vestigde hij het Duitse record op de 10.000 meter voor 50-plussers. Herbert Steffny werkt sinds vele jaren als trainer en is een vaak gevraagde hardloopdeskundige op radio en televisie. Zijn boeken over walking en hardlopen zijn stuk voor stuk bestsellers.

Verkoper

August Jacobs

Online sinds vrijdag 19/07/2019 13:17 en 36 keer bekeken

Reactie achterlaten

Heb je interesse in dit zoekertje? Dan kan je via dit formulier in contact komen met de verkoper.

Naam + Voornaam mag niet leeg zijn
E-mail adres mag niet leeg zijn
Beschrijving mag niet leeg zijn